Hola, soy Kiwi. Me alegra que hayas llegado a mi canal, donde encontrarás contenido basado en la evidencia científica sobre el fitness y la nutrición. Hoy te quiero contar mi historia, desde mis inicios como entrenadora hasta cómo me di cuenta de que tenía hipotiroidismo y cómo logré revertir la situación para alcanzar mi físico ideal.
Mi infancia y adolescencia
Crecí en una familia muy activa y deportiva. Mi padre era el dueño del gimnasio donde yo entrenaba boxeo cuando era pequeña. A medida que crecí, me interesé por la nutrición y el entrenamiento, pero no tenía idea de cómo empezar. Mi tío, que también era un entusiasta del fitness, me ayudó a crear mi primera dieta saludable y a iniciar mis entrenamientos.
Mi carrera como entrenadora
Durante la universidad, empecé a competir en bikini y gané masa muscular. Fue entonces cuando decidí abrir mi canal de YouTube para compartir mi experiencia con otros que estaban interesados en el fitness. Mi objetivo era ayudar a las personas a entender la importancia de una alimentación saludable y un entrenamiento adecuado.
El diagnóstico de hipotiroidismo
En 2018, empecé a notar que estaba perdiendo peso sin control y mi rendimiento en el gimnasio caía. Aunque seguía con mi alimentación saludable y contaba mis macros, no podía entender por qué estaba sucediendo esto. Fue entonces cuando me diagnosticaron hipotiroidismo inmune.
La lucha para revertir la situación
Al principio, fue muy difícil para mí aceptar que tenía una enfermedad autoinmune. Me sentí desanimada y confundida. Pero decidí no rendirme y empecé a investigar sobre la tiroides, el entrenamiento y la nutrición. Con la ayuda de mi médico y mis propios estudios, pude encontrar la dosis justa de medicación para regular mi tiroides.
La importancia del entrenamiento con pesas
A medida que me recuperaba, me di cuenta de que el entrenamiento con pesas era clave para mejorar mi metabolismo y construir masa muscular. Empecé a entrenar intenso y fuerte, y pude ver resultados en poco tiempo. El ejercicio no solo me ayudó a sentirme mejor físicamente, sino también emocionalmente.
La importancia de la psicología
Aunque había logrado revertir mi hipotiroidismo, seguía luchando con pensamientos intrusivos y ansiedad. Fue entonces cuando decidí buscar ayuda psicológica. Con la ayuda de mi psicóloga, pude identificar y combatir estos pensamientos negativos.
La importancia de la autoconfianza
Una de las cosas que aprendí durante este proceso es la importancia de la autoconfianza. Me di cuenta de que no podía confiar en mi cuerpo si no me cuidaba adecuadamente. Aprendí a priorizar mi salud y bienestar, y eso me ayudó a sentirme mejor conmigo misma.
La conclusión
En resumen, mi historia es un ejemplo de cómo la determinación y la perseverancia pueden llevar a lograr metas importantes. Aunque tuve que enfrentar desafíos como el hipotiroidismo, pude encontrar formas de revertir la situación y alcanzar mi físico ideal. Espero que esta historia te inspire a seguir adelante en tus propios objetivos.
Subtítulos
**Mi infancia y adolescencia*
**Mi carrera como entrenadora*
**El diagnóstico de hipotiroidismo*
**La lucha para revertir la situación*
**La importancia del entrenamiento con pesas*
**La importancia de la psicología*
**La importancia de la autoconfianza*
**La conclusión*
Palabras clave
* Hipotiroidismo * Entrenamiento con pesas * Nutrición saludable * Psicología * Autoconfianza
Espero que esta historia te haya sido útil. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en dejarlo en la sección de comentarios.