Salud

Recientemente se ha descubierto una fascinante característica del músculo: no solo sirve para mover nuestro cuerpo, sino que también actúa como un órgano endócrino. Genera hormonas y sustancias llamadas mioquinas que tienen un impacto significativo en nuestra salud.

Todos aspiramos a sentirnos mejor, tener más energía, mejorar nuestro estado de ánimo y, en general, llevar una vida más saludable. La rutina que sostenemos día a día juega un papel crucial en nuestra calidad de vida. Afortunadamente, muchos de los cambios que podemos hacer en nuestra rutina requieren un esfuerzo inicial, pero nos proporcionan beneficios duraderos.

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