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Nutrición

27 de julio de 2024

Hombre subido en bascula con cara de satisfacción

Pilares clave para perder grasa

Perder grasa es un objetivo común para muchas personas, pero a menudo nos centramos en cosas superficiales como qué alimentos evitar o qué suplementos tomar. Sin embargo, hay pilares fundamentales que muchos descuidan y que pueden ser decisivos en tu éxito. En este artículo, exploraremos siete hábitos para perder grasa de manera efectiva sin recurrir a dietas restrictivas o contar calorías.

24 de julio de 2024

un batido de proteinas de fresa

Bebidas bajas en calorías

¿Sabes por qué todas tus dietas fracasan? Puede ser porque te estés muriendo de hambre o porque tu dieta es muy aburrida y restrictiva. Así que cierra la nevera, porque en este artículo te voy a compartir cinco recetas bajas en calorías, superfáciles de hacer, que te van a ayudar a perder grasa. ¿Cómo es esto posible? Pues no te muevas de ahí, porque empezamos.

10 de julio de 2024

patatas con mayonesa

Cenas rápidas y saludables

¿Te ha pasado alguna vez que llegas a casa y no tienes ni tiempo ni ganas de cocinar? Todos hemos estado allí. ¿Quién no ha pensado en pedir comida a domicilio solo por pura pereza? Bien, hoy vengo a cubrirte y enseñarte cinco ideas de cenas que puedes preparar en solo 5 minutos. Estas recetas no solo son rápidas, sino también saludables, deliciosas y muy fáciles de hacer.

1 de julio de 2024

bol de avena

Los Mejores Alimentos para Ganar Masa Muscular

Para aquellos que buscan mejorar su físico con bíceps y una espalda rocosa, así como esos abdominales envidiables y un glúteo impresionante, la dieta jugará un papel fundamental en tu éxito. Pero ten en cuenta que no solo de alimentación se trata; el entrenamiento de fuerza es imprescindible. Ahora, vamos a conocer los mejores alimentos para ganar masa muscular.

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