La tiroides es una glándula situada justo debajo de nuestra laringe, que juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo y la producción de energía en nuestro cuerpo. La tiroides segrega varias hormonas, entre ellas la tiroxina (T4) y el triyodotironina (T3), que son responsables de aumentar la velocidad a la que se producen las reacciones químicas dentro de nuestro organismo.
El sistema endocrino y la tiroides
El sistema endocrino está formado por un conjunto de tejidos o glándulas que segregan hormonas, que son los mensajeros químicos que afectan al funcionamiento de todo el organismo. La tiroides es una de estas glándulas y se comunica con la hipófisis (una glándula en la base del cerebro) a través de la tirotropina (TSH), que le indica a la tiroides qué cantidad de hormona tiroidea producir.
El funcionamiento de la tiroides
La tiroides funciona como un termostato, regulando la temperatura corporal y el metabolismo. Si los niveles de T3 y T4 en sangre están demasiado bajos, la hipófisis produce más TSH para estimular a la tiroides y producir más hormonas tiroideas. Por el contrario, si los niveles de T3 y T4 están demasiado altos, la hipófisis reduce la producción de TSH para evitar que la tiroides sobreproduzca hormonas.
El hiper y el hipotiroidismo
El hiperatiroidismo ocurre cuando la tiroides produce demasiadas hormonas tiroideas, lo que puede causar nerviosismo, irritabilidad, insomnio, caída del pelo, diarrea y aumento de la temperatura corporal. El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, lo que puede causar fatiga, cansancio extremo, lentitud mental, aumento de peso corporal y dificultad para perder grasa.
Las causas del hiper y el hipotiroidismo
El hiperatiroidismo puede ser causado por presencia de nódulos en la tiroides que sobreproducen hormonas, embarazo o enfermedades autoinmunes. El hipotiroidismo puede ser causado por déficit de enzimas que sintetizan las hormonas tiroideas, extirpación de la tiroides, problemas directamente en el hipotálamo o déficit de yodo.
El tratamiento del hiper y el hipotiroidismo
El tratamiento del hiperatiroidismo puede incluir medicamentos antitiroideos, yodo radioactivo o extirpación directa de la glándula. El tratamiento del hipotiroidismo puede incluir medicación sustitutiva de hormonas sintética.
La importancia de la actividad física
La actividad física es fundamental para mejorar el funcionamiento de la tiroides y reducir los síntomas del hipotiroidismo. Es importante priorizar el entrenamiento de fuerza, ya que la masa muscular es un tejido metabólicamente activo que puede ayudar a aumentar la tasa metabólica basal.
La nutrición y la suplementación
La alimentación saludable y poco procesada es fundamental para mejorar la función de la tiroides. Es importante priorizar alimentos ricos en hierro, zinc y selenio, ya que estos nutrientes son fundamentales para la producción de hormonas tiroideas.
Conclusión
La tiroides juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo y la producción de energía en nuestro cuerpo. Es importante entender cómo funciona la tiroides y qué causas pueden llevar a padecer hiper o hipotiroidismo. La actividad física, la nutrición saludable y la suplementación con nutrientes fundamentales pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de la tiroides y reducir los síntomas del hipotiroidismo.
La importancia de la disciplina y la paciencia
Es importante mantener una vida saludable y equilibrada, ya que esto puede ayudar a mejorar la función de la tiroides y reducir los síntomas del hipotiroidismo. La disciplina y la paciencia son fundamentales para lograr un estilo de vida saludable y evitar la auto-victimización.
La importancia de buscar ayuda profesional
Es importante buscar ayuda profesional si se sospecha que se padece hiper o hipotiroidismo, ya que un diagnóstico y tratamiento adecuados pueden ayudar a mejorar la función de la tiroides y reducir los síntomas del hipotiroidismo.