En este artículo, nos sumergimos en el mundo de Hogx, un deporte en constante evolución que ha capturado la atención de muchos entusiastas del fitness y la competición. Nuestra entrevistada es Juan, un experto en ciencia del deporte y entrenador de Hogx con una gran pasión por esta disciplina.
¿Quién eres y qué te llevó a ser entrenador de Hogx?
Juan se describe como un apasionado de la actividad física y el deporte desde joven. Con un título en ciencia del deporte, ha dedicado los últimos 4 años exclusivamente a la enseñanza y la competición de Hogx. Su entusiasmo por este deporte es contagioso, y su experiencia como entrenador le permite compartir sus conocimientos con otros.
¿Qué es exactamente Hogx?
Para Juan, Hogx es un deporte que combina la fuerza y la resistencia en una mezcla única y eficaz. Se basa en patrones de movimientos básicos, como empujar, tirar, locomoción, transportar, saltar y lanzar, que no comprometen las articulaciones y permiten a los atletas desarrollar una condición física sólida.
¿Cómo se está comparando Hogx con CrossFit?
Juan sostiene que Hogx está creciendo exponencialmente debido a su enfoque en la gestión del esfuerzo y la capacidad de adaptarse a diferentes niveles de intensidad. Aunque CrossFit tiene una comunidad leal, Hogx ofrece una variedad de beneficios que la hacen más accesible para un amplio rango de personas.
¿Qué consejos darías a alguien que quiere mejorar su tiempo en Jairo?
Juan enfatiza la importancia de entrenar las carreras y aprender a gestionar el esfuerzo. Sugiere trabajar en la zona de entrenamiento entre el segundo umbral ventilatorio y el máximo estado estable, evitando llegar al máximo consumo.
¿Hay alguien que te haya impactado en tu carrera como entrenador?
Juan menciona a Emilio Martín, un atleta admirable que ha superado obstáculos personales para competir en Jairo. Su ejemplo inspira a Juan y le recuerda la importancia de no rendirse ante los desafíos.
¿Qué dirías a alguien que está dudando en empezar con Hogx?
Juan sugiere encontrar un compañero o amigo con quien compartir el proceso de entrenamiento. Esto puede hacer que sea más llevadero y motivador, ya que se pueden apoyar mutuamente en el camino hacia la mejora.
¿Cómo puedo empezar a entrenar para mi primer Hogx?
Juan recomienda comenzar con una clase de entrenamiento híbrido en un centro oficial afiliado a Hogx. Luego, agregar dos días de carrera con intervalos y calidad, como se hace en los centros deportivos.
¿Dónde puedo contactarte para empezar a entrenar?
Juan ofrece sus redes sociales (página web, Instagram, YouTube) como punto de contacto para aquellos interesados en empezar a entrenar Hogx.